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節后綜合征模式開啟 家居也要消毒殺菌減肥瘦身
發布時間:2017/2/13 15:16:58   來源:建材網   編輯:中國家裝家居網

  春節小長假已經結束,相信很多人還在沉迷白天睡覺晚上出去嗨的幻想之中,想想就要早上上班,寫報告、寫計劃等事情,上班恐懼癥也來了。

  很多人認為如何快速甩到節后綜合征,進入正常工作學習狀態,才是年后最重要的事情,但是別忘了,一個春節過后,家里也有“節日綜合征”,過年親朋好友聚會多,走親戚又繁忙,家里沒能來得及好好打掃清潔,就準備下一場,有些地方的世俗就是過年從不打掃,要“積金積銀”,這會導致細菌滋生更加快。有些異地上班的,一回到上班的房子,好幾天沒有住人,灰塵多細菌也更多。所以在忙著調整自己節日綜合征的同時,千萬別忘記也要好好打掃家里,給家里消毒殺菌“減分瘦身”。

  1、調整上班心情

  很多工作人一到上班近投入緊張的工作狀態中,但這樣會增加焦慮和不安,工作心情更加不好。很多公司和企業,在年后前幾天都會處于一個比較緩和的狀態,很多工作并沒有急著忙上開始做,上班前三天,可以適當的做一些計劃性、交流性的工作,慢慢進入工作狀態,這樣會起到很好的緩沖和適應的作用。

  2、早上起不來,晚上晚睡

  很多人估計在節日中慢慢形成了生物鐘,不睡到中午眼睛就睜不開。臨近上班時間,應該合理的安排自己的睡眠時間,可以提前一到兩天進入正常上班睡眠狀態,這一兩天盡量避免高強度的應酬,停停多聽聽輕音樂,晚上早睡白天早起。

  3、每逢佳節胖十斤

  放假回家,不用自己做飯不用上班,應酬多,好吃的更多,睡得有晚,正所謂不吃白不吃,所以胖是很正常的事情。一回到上班狀態,會出現胃口不適,不想吃飯的情況。因此,要合理的安排自己的飲食,最主要是的多鍛煉。

  4、 家居 消毒殺菌最不能忽視,雖說可以不想除夕大掃除那么夸張,但至少也要上上下下好好打掃一番,光是打掃是不夠,過年吃的東西多又雜,細菌滋生多,異味也大,在打掃拖地之后,還建議用紫外新殺菌燈進行消毒殺菌,減少細菌的滋生去除異味哦。

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