發(fā)布時間:2016/10/27 11:24:15 來源:家裝家居網(wǎng) 編輯:中國家裝家居網(wǎng)
所謂的每日五色蔬果，就是天天食用紫、紅、綠、黃、白五種不同顏色的蔬果，因為各種蔬果提供身體需要的維他命、礦物質(zhì)、纖維、碳水化合物以及植物蛋白成份，搭配飲食才能吃出均衡的營養(yǎng)。達到維持健康、提供能量與活力、抗氧化、降低癌癥與心血管疾病的患病風險;買菜或外出就餐時，不要忘記五色蔬果搭配原則。
紫色蔬果益腦
紫色蔬果含有豐富的植物營養(yǎng)素“花青素”。花青素不只存在于紫色食物中，還廣泛存在于自然界中紅色、藍色等各種食物中。花青素的代表性健康功效是防止老化。這是因為花青素能通過極強的抗氧化作用，在體內(nèi)防止細胞損傷。花青素還能阻止血栓的生成，促進血液循環(huán)，預防心臟疾病，提高認知能力，防止腦損傷等。代表性的紫色食物有葡萄、藍莓、茄子等。惠人芳代表果蔬汁
惠人芳紫色代表果蔬汁
紅色蔬果護心
含有茄紅素及花青素，具抗氧化功能，能改善焦慮情緒、緩解舒解疲勞、預防老化，是補血鐵質(zhì)的天然補劑，改善缺鐵性貧血，有助于心血管健康、預防動脈硬化、提高肝臟機能、健全腸胃、解除便秘、促進尿道系統(tǒng)健康、預防糖尿病，增強表皮細胞再生、防止皮膚衰老，降低患癌機率。
惠人芳紅色代表果蔬汁
綠色蔬果護眼
富含大量植物營養(yǎng)素，其中包括的葉黃素可預防及減慢視網(wǎng)膜黃斑變性的發(fā)生、有助視力健康，也可預防白內(nèi)障、心臟病及癌癥、強健骨骼及牙齒。
惠人芳綠色代表果蔬汁
黃色蔬果抗氧化
含胡蘿卜素及類生物黃堿素，有抗氧化、抗衰老作用，維持造血功能、提升免疫力、以及降低患癌機率、可改善消化系統(tǒng)狀態(tài)，具有益氣健脾、健腦益智、保護心血管、維護心臟健康、延緩皮膚衰老的作用。
惠人芳黃色代表果蔬汁
白色蔬果增強免疫力
含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，是豐富的碳水食物，有助于維護心臟健康、降低膽固醇，對呼吸系統(tǒng)有很好的幫助，排出體內(nèi)有害物質(zhì)和提高免疫力、降低患癌的風險。
惠人芳白色代表果蔬汁
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