摘要： “披星戴月十幾載，奮筆疾書兩三天”，距離緊張的高考只有不到10天的時間，對莘莘學子來說，備戰高考不單單要有知識、能力上的提高，還要保證良好的作息時間，提高睡眠質量，以最佳的精神狀態迎戰人生的第一大挑戰。
“一想起馬上要高考，我就會緊張得心跳加速、呼吸急促，尤其晚上一閉上眼睛，想到萬一沒考好，功虧一簣怎么辦，整晚整晚的失眠，第二天學習也沒精神，效率特別低。越臨近高考，睡眠就越成了難題!”這是一位高三畢業生向記者吐露的考前心聲。
記者隨后又采訪了多位考生及家長，發現不少孩子都面臨著睡不好的問題。
考生：如果問我高考后想做什么，那就是洗洗早點睡!高考太磨人了，一到課間，睡倒一片千軍萬馬，實在困啊!
家長：為了孩子高考，當父母的什么都愿意!還專門買了一床上萬的床墊，就是想要他睡得舒服，別說孩子，現在我們全家也得考前焦慮癥了!
高考生若睡眠不好究竟會帶來怎樣的后果呢?對此，星港 家居 睡眠研究專家表示，失眠是考試前緊張綜合征的重要表現之一，其結果常常給復習和考試帶來消極不利的影響，使考生記憶力下降、精神無法集中、導致考場中發揮不出應有水平，直接導致考試成績下降。睡眠質量差還將引起生長激素分泌的下降，正長身體的青少年有可能就會產生個子長不高、身體素質差、智力發育滯后這些比較嚴重的問題。
星港 家居 睡眠專家解釋，一個人形成了自己的睡眠習慣后，也就設定了體內的生物鐘，應該嚴格恪守。正確的做法是，在復習階段，考生應按照高考時的作息時間，將自己的最佳狀態調整到上午和下午的考試時間。調整的方法是，臨考前1周到兩周內堅持晚上10時睡覺，不管睡得好不好，都要在6時準時起床，每天都如此。一般來說，生物鐘調理的周期為三周，距離高考還有一個月的時間，現在正是調理生物鐘的最佳時期。
同時，由于學生白天大部分時間都在伏案書寫、長時間會對頸椎、腰椎造成勞損傷害，很多學生反映晚上睡覺會腰痛。所以在床墊的選擇上，需要選擇符合人體工程學要求的床墊，從“頭、肩、背、腰、臀、大腿、小腿”區位設計，到床墊、排骨架、床上用品等，均要滿足考生們的睡眠需求，以促進深度睡眠。
目前市面上，星港 家居 專門有針對學生使用的青少年專用床墊——“安吉拉”，除舒適、透氣、親膚特點之外，科學的曲線分區設計，保證呼吸系統、神經系統、血液循環系統及大腦和脊椎，都能得到健康呵護，讓考生們在睡眠中得到全身心的舒展和放松。針對青少年夜晚排汗多的特點，安吉拉特殊的防潮防水防螨設計，能時刻保持床墊干凈衛生，給考生們帶來整晚的干爽、舒適睡眠環境。
好的睡眠是保持最佳身體狀態的前提和基礎。家長在提供好的促進睡眠硬件之外，也要幫助他們放松心情，比如吃飯及睡覺前勿談高考，每天保證7-8小時的睡眠時間，給孩子創造一個良好的睡眠環境。“十年寒窗苦，一朝功名就”，擺脫高考“特困生”，星港 家居 為莘莘學子的健康睡眠保駕護航!
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