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　　理想的燈具是不會(huì)清楚地看見燈泡散發(fā)的光線，應(yīng)該柔和明亮，投射的重點(diǎn)明顯，這樣不會(huì)產(chǎn)生視覺疲勞。

　　在選擇臺(tái)燈、落地?zé)魰r(shí)，光亮程度可以屋里普通照明光為參考，掌握5、3、1的標(biāo)準(zhǔn)即可。

　　“1”是提供房間普通照明的背景光，如頂燈，它應(yīng)該是最弱的光源：“3”是指給人柔和感覺的輔助光源，如沙發(fā)旁邊的臺(tái)燈：“5”是指光亮度最強(qiáng)的集中性光源，如射燈和閱讀燈。這樣，主光源、輔助光源、背景光源三種照明方式的亮度比例大致分布為5∶3∶1，光源的分布比例和光源亮度會(huì)使眼睛的舒適度達(dá)到最大。

　　需要注意的是，在使用閱讀臺(tái)燈看書時(shí)，最好把基礎(chǔ)亮度為“1”的頂燈也打開，否則，臺(tái)燈只是照亮了部分寫字臺(tái)，當(dāng)眼睛離開書本時(shí)，周圍是漆黑的環(huán)境，會(huì)形成視覺上的瞬間反差，對(duì)視力是有損害的。

　　當(dāng)然，在燈具選擇上，還要考慮燈具的效率、配光、利用系數(shù)、表面亮度、眩光及燈具的造型與裝飾環(huán)境是否協(xié)調(diào)等。